Planımda belirtilen miktar kadar mı yemeliyim?
Evet. Bu miktarları tüketmeniz önemlidir. Bu özellikle 2inci dönem için gereklidir. Miktarlar ideal kilonuza göre belirlenir. Amacınıza ulaştıktan sonra 3. ve 4. dönemler de miktarlar daha serbesttir. Böylece kilonuz da korunur.